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[질문] 다이어트할때 무산소운동과 유산소운동중 어떤걸 먼저하고 어떤걸 뒤에하는게좋아요?

조회수 103 | 2009.10.13 | 문서번호: 10037646
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

어느방식으로해도상관없지만 보통무산소운동(근육운동)후에 유산소운동(런닝머신)을 30분~40분가량 해주는게 좋답니다 ^^+

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