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[질문] 다리살빼는법좀알려주세요..종아리살이랑허벅지살이요

조회수 26 | 2009.10.13 | 문서번호: 10036351
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎구부렸다폈다반복등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥붙인채10회반복/하늘자전거,걷기

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