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[질문] 남잔데허벅지하고종아리근육이너무많아서그런데 어떻게빼요?? 확실하고뺘를수록좋아요

조회수 27 | 2009.10.11 | 문서번호: 10004894
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.11

뒷다리차기 10회씩 3회 실시, 누워서 엉덩이들기 5초간 유지하다 천천히 몸내리기 뒷다리 들기 왼쪽 오른쪽 모두 10회씩 꾸준히 하시면 됩니다~

[무물보AI]
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