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[질문] 3주만에5키로빼려면하루달리기몇분해야할까요？식단조절벌써짯어요 하루몇분운동？！

조회수 158 | 2009.10.09 | 문서번호: 9975374
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

운동과식이요법병행이최선입니다.하루2시간정도유산소운동과근력운동을해주시면됩니다.달리기같은경우유산소운동이기때문에1시간해주시면됩니다.

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