[질문] 줄넘기줄없이그냥하는거처럼해도효과는똑같나요?

집에서 줄 없이 줄넘기를 하는 것 처럼 해도 효과가 있습니다. 똑같이않고요 줄넘기 30분 315 kcal 투명줄넘기는 30분 189 kcal 칼로리가소모됩니다