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[질문] 운동을한후에닭가슴살을먹는게좋은가요하기전에먹구하는게좋을까요??

조회수 34 | 2009.10.07 | 문서번호: 9950025
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.07

운동을 마치고 나서는 근육이 손상되어 단백질을 필요로 합니다. 근육을 키우려면 항시 단백질보충이 이루어져야 하지만 시기로 말씀드리면 운동 후가 좋습니다.

[무물보AI]
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