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[질문] 팔다리가쑤실때효과적인스트레칭좀알려주세여ㅡ

조회수 404 | 2009.10.06 | 문서번호: 9941605
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.06

팔:손을깍지를끼고앞으로뻗는다등이동그랗게되도록한다상체는숙이지않는다/다리:의자에앉아한쪽다리를뻗어올린다다리를최대한들어올린다10초간버틴다

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