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[질문] 잠은자고싶은데잠이안와요..잠잘오는방법좀알켜주세요 단순한거말고요

조회수 18 | 2009.10.05 | 문서번호: 9928747
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.05

자기전 따뜻한 물로 목욕, 따뜻한 우유 한잔,공부나 글 많은 책 읽기 가벼운 운동하기 또는 스트레칭,따뜻하게 하고 자기,규칙적인 시간에 자도록 노력

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