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[질문] 줄넘기를밤에몇번정도해야 허벅지살에효과가있나요??

조회수 18 | 2009.10.04 | 문서번호: 9915472
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.04

안녕하세요 지식맨입니다.줄넘기는 몇개로 따지는거 보다 시간단위로 하는게 좋습니다.보통30분이상하는게 좋은데 횟수로따지면 약천개에서이천개에해당해요

[무물보AI]
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