[질문] 155cm 45kg 인데요 한달만에 3kg뺄수잇을까요??ㅠㅠ

조회수 231 | 2009.10.02 | 문서번호: 9885734

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.02

정상체중이라 한달안에3키로빼시려면 좀노력해야합니다,일단군것질모두끊고물은2리터이상저녁은3분의2만드시구요,저녁먹은후줄넘기40분+무산소운동30분해주세요

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