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[질문] 잠안올때쉽게잠드는법 ☞♥☜

조회수 101 | 2009.10.02 | 문서번호: 9885557
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.02

1.낮시간에운동을규칙적으로한다2.낮잠은자지않는다.3.저녁에과식을하지않는다.4.침대는수면이외의다른목적으로쓰지않는다.(예를들어책을보거나TV시청등)

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