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[질문] 제가 가슴살이 좀 있는데요 이거 좀 뺄수 있는 효과적인 운동없을까요? 창피해요 ㅠ

조회수 26 | 2009.09.29 | 문서번호: 9854204
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.29

손모으고팔굽혀펴기.팔을바닥에대고양팔은가슴아래부분에서약10-15센치정도띄운다.무릎을구부리고발목은교차시킨상태로천천히팔을구부려몸을내린다.

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