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[질문] 긴장해서잠이안올때

조회수 128 | 2009.09.27 | 문서번호: 9834607
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.27

따뜻한 물로 샤워를 하시고, 우유를 데워서 드셔보세요. 그리고 심호흡을 하시고 마음을 편안하게 명상을 해보세요. 귓불을 만져도 도움이 되는 경우도 있다고합

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