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[질문] 집이나집앞정도에서허벅지근육키우는방법좀세가지이상알려주세요

조회수 24 | 2009.09.25 | 문서번호: 9810199
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

무게를제일가볍게하여두다리로당기그다음엔한발을뗀후한쪽다리로서서히버티면서놓으세요다시두다리로당기고반대발로버티면서놓으시면됩니다좌우측을교대로8번씩

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