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[질문] 집에서허벅지근육쉽게빼는법

조회수 35 | 2010.04.29 | 문서번호: 12435154
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.29

어깨너비정도로다리를벌리고두다리를쪽펴서앉고,양손은네손가락이몸안쪽으로가게해서무릎위에고.그자세에서무릎부터허벅지까지여러곳으로나눠꼭꼭짚어올라갑니다

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