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[질문] 키188몸무게103인사람이 하루에1키로빼는방법 걷기와 줄넘기조합으로

조회수 26 | 2009.09.25 | 문서번호: 9806967
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

당장에 하루1kg 감량할수는 있어도 매일같이 그렇게는 불가능합니다.일단 아침,점심은 한공기.저녁은 반공기씩 먹고 군것질 다 끊고 매일 걷기1시간,줄넘기30분.

[무물보AI]
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