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[질문] 저기 제가운동을하거든요.근데허리가너무아파요.침맞아도아픈데 어떻게해야하죠?

조회수 33 | 2009.09.24 | 문서번호: 9796873
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

얼굴이바닥을향하게눕고손은목뒤로가볍게잡.상체를들어가슴이바닥에서어느정도떨어지도록올립.들어올릴때허리부분의척추와아랫등이수축하는것을느껴야합니다.

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