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[질문] 도구없이 집에서빠르게 복근만드는 방법

조회수 62 | 2009.09.21 | 문서번호: 9766928
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

적당한식이요법과몸전체적인지방을줄여주는장거리달리기나파워워킹을겸해야합니다.윗몸일으키기몸을뻗은상태에서상체를허공으로밀어올리기.

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