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[질문] 엉덩이살빼는법좀알려주세여 자세히좀여ㅜ줄넘기랑하늘자전거하면빠지나여?

조회수 25 | 2009.09.21 | 문서번호: 9761624
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로 뻗어주세요.양쪽다각각20회반복합니다.그리고 줄넘기,하늘자전거 효과있습니다.

[무물보AI]
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