[질문] 복근운동효과적으로하는방법좀알려주세요~자세히

조회수 33 | 2009.09.19 | 문서번호: 9746185

전체 답변:

[지식맨] 2009.09.19

레그레이즈20회5세트,크런치20회5세트,V업크런치20회5세트정도해주세여.운동전엔탄수화물섭취필요하고(30~1시간전)운동후엔단백질식품(계란흰자)드세요,

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