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[질문] 복근운동효과적으로하는방법이랑가슴운동효과적으로하는법두알려주세요

조회수 35 | 2010.12.03 | 문서번호: 15019536
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다

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