[질문] 팔뚝살빼는방법 흔들어주는게 확실한가요 스트레칭이 확실한가요 만약 스트레칭이라면

팔뚝스트레칭이효과있죠.양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부리구팔을천천히들어어때와수평이되게올리시구요팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있습니