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[질문] 다이어트할때효과적인방법

조회수 21 | 2009.09.18 | 문서번호: 9738030
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

식사량을반으로줄이시고저녁7시이후로는아무것도드시지마시고물을자주많이섭취해주세요.하루식사비율은3:2:1로드시구요.속보,자전거,줄넘기와같은유산소운동을꾸

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