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[질문] 다이어트를 효과적으로 할수있는 방법

조회수 96 | 2008.01.17 | 문서번호: 2054456
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

운동과식이요법을병행하면서그날하루먹은음식들을식사일기로기록해서문제점을파악합니다.식사30분전에포만감을위해물을1~2컵섭취,폭식방지를위해하루세끼식사

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