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[질문] 아랫뱃살 옆구리살 빼는법

조회수 31 | 2009.09.18 | 문서번호: 9732710
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

누워서양다리를바닥과지각이되게올리고교차시킨다.무릎은가볍게구부린상태엉덩이를수직으로쭉들어올렸다천천히원위치로되돌아온다.10-20회를1세트로1-3세트

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