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[질문] 하늘자전거10분햇는데허리가너무아프네요..이거하루에몇분정도해야헉벅지랑종아리가한

조회수 477 | 2009.09.17 | 문서번호: 9723535
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다. 하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고합니다. 유산소운동효과는20분부터나타남^^

[무물보AI]
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