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[질문] 두달동안10키로빼려는데하루한시간운동하고군것질이랑야식안하면가능할까요

조회수 121 | 2009.09.17 | 문서번호: 9719123
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

두달에10키로빼시는데하루한시간운동으론좀부족합니다.3끼중먹는양을조금줄이던가아니면운동을1시간30분정도로늘리셔야합니다.30분은무산소+1시간은유산소로요

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