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[질문] 75kg남자가 매일 1시간이상뛰고걷고하면 다이어트효과있나요?

조회수 37 | 2009.09.17 | 문서번호: 9715983
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

하루에 1600kcal 이상 섭취하지 않으시고 꾸준히 운동을 1시간을 하시면 최소 하루에 움직이시는 소비량이 2000kcal 필요하시니 운동하시면 빠지실겁니다.

[무물보AI]
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