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[질문] 살뺄려고 밤에줄넘기할건데요 어제850개하고지쳤는데 몇개씩몇세트로해야효과적이죠?

조회수 20 | 2009.09.16 | 문서번호: 9704824
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.16

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어야합니다.

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