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[질문] 오래달리기하는요령은?

조회수 18 | 2009.09.15 | 문서번호: 9699474
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

천천히시작해서천천히끝내세요달리기한두시간전가볍게고탄수화물식사나간식드세요목표는처음시작한페이스대로달리기마치는겁니다호흡을맞춰일정한속도로달리세요

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