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[질문] 오래달리기하는법

조회수 10 | 2012.01.06 | 문서번호: 18254085
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.06

오래달리기는 진짜 무식하게 연습하시고요 양을 조금씩 늘려서 하되 내가 너무 힘들어서 지치는 한계라고 생각하는 거리의 + 50~100m정도 달리시고요복식호흡

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