[질문] 잠이안오는데잠이오게하는방법없나요

일단깨긋히 샤워하시구요~ 따듯한 우유를 한잔 드시면서~ 학교 교과서 ( 역사체 강추) 를 읽어보세요.. 자신도 모르게 잠이 들어있을꺼에요.. ^^:;