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[질문] 혼자서 어께근육뭉친거 푸는방법좀 알려주세요

조회수 1035 | 2009.09.13 | 문서번호: 9666488

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

깍지끼고머리위로올리고양옆으로천천히올렸다내렸다반복등뒤로깍지끼고천천히올렸다가내렸다하는것도좋음.팔쫙펴고당기고다른한팔로가슴앞으로당긴팔살살눌러주


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