[질문] 어깨근육이너무뭉쳐서아파요.뭉친근육푸는방법이나어깨시원하게하는방법없나요?혼자서

앉은자세에서어깨를안쪽에서바깥쪽으로원을그리듯이돌려주시거나 따뜻한물수건으로양쪽어깨에번갈아5분씩올려놓거나 스트레칭도 도움이됩니다