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[질문] 골반운동법

조회수 53 | 2009.09.12 | 문서번호: 9659747
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.12

책상다리로 앉아서 양손을 무릎에 대고 배에 힘을 주면서 배꼽을 봤다가 허리를 폈다가 반복한다. 10번 정도. =허리 및 골반 운동

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