[질문] 식스팩 쉽게 만드는방법점 알려주세요

조회수 13 | 2009.09.12 | 문서번호: 9658444

전체 답변:

[지식맨] 2009.09.12

1.윗몸일으키기(20개3셋트)2.팔굽혀펴기(10개5셋트)-가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적3.줄넘기(300개2셋트)-유산소운동이라더욱많이할수록좋습니다^^

[무물보AI]

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