[질문] 식스팩 만드는방법과 빨리만드는방법

바이시클 머누버 , 리버스 크런치 등등의 운동이 있으며 집에서 가장 쉽게 할수 잇는것은 윗몸일으키기 입니다. 꾸준하게 운동하세요 ^^;