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[질문] 헬스하고나서종아리알이생기지않을려면무슨스트레칭과마사지를해야하나요?

조회수 34 | 2009.09.12 | 문서번호: 9657907
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.12

의자를뒤로하고양발을어깨너비로벌려서서,한쪽다리를뒤로약간구부려들어올려의자등받이윗부분에발가락앞부분을걸치고발목을펴주세요^0^5회씩실시!~^^

[무물보AI]
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