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[질문] 오래달리기잘하는법

조회수 61 | 2009.09.11 | 문서번호: 9642975
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

호흡이중요합니다 호흡을 짧게 2번 뱉고 1번 크게 마시면 하면 부담없어요 몸에 힘을주지안고 뛰시며 초반에 무리하게뛰시면 금방뛰다가 힘에지쳐요

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