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[질문] 이두근이 갈라지는것보다 커지는방법은몰까요??

조회수 131 | 2007.10.04 | 문서번호: 964197
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.04

웨이더훈련법칙 대원칙중 하나인 점진적 과부하 운동법칙(점점무게를올려주세요) 벌크 운동은 횟수를 6~10회 휴식을 좀 길게하시고 무겁게 그리고 영양섭취 휴식

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