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[질문] 잠은잘수록는다던데 잠줄일수잇는방법업나요 졸지안는거요

조회수 37 | 2009.09.10 | 문서번호: 9639071
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

기상후 스트레칭을 10분정도 해주시고 그리고 잠은 조금씩 줄여가야합니다~ 몸이 적응할수있도록 말이죠~ 그리고 낮잠을 이용해서 밤잠을 줄여가는 방법도 있습

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