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[질문] 하늘자전거는5분씩총3세트에걸쳐서하는게적당한가요?총15분괜찮은거같은데

조회수 20 | 2009.09.10 | 문서번호: 9633153
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

15분정도로는완전한지방연소가되지않습니다지방연소(지방이타는,없어지는)유산소 운동30분부터됩니다빠른조깅으로1시간씩걷는게좋을듯합니다^^

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