[질문] 하늘자전거하는적당한시간

조회수 59 | 2010.09.21 | 문서번호: 14167398

전체 답변:

[지식맨] 2010.09.21

유산소 운동은 하로 40~50분정도 해주시는게 좋습니다. 다만 하늘 자전거는 다른 운동에 비해 조금 효과가 떨어집니다. 빨리걷기나 파워워킹이 더 좋습니다.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.