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[질문] 줄넘기하루에천개하는데허벅지랑종아리살빼는데효과볼수있나요??

조회수 16 | 2009.09.10 | 문서번호: 9632674
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

네.일주일에3일이상꾸준히.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시.빨리걷기,스트레칭등의준비운동과정리운동병행하면효과

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