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[질문] 줄넘기를하루했는데살빼는데효과가바로않나나요?어찌해야하죠...?

조회수 177 | 2009.01.02 | 문서번호: 6489523
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.02

네. 줄넘기는 일주일에 3일 이상 꾸준히 해야하는데요 하루 1분에 1백 20회씩 15분 이상 합니다. 1분 하고 2분 휴식 이렇게 반복하면 효과가 뛰어납니다.

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