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[질문] 손목의 힘을 기르는 운동은 어떤것이 있나요?

조회수 32 | 2009.09.09 | 문서번호: 9622729
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

압력기와 아령으로 손목만 까딱까딱들었다올렸다 하면됩니다.아령을들은상태에서 팔을 무릅에대고 손목만움직여서 30회3번정도꾸준히하시면손목힘이길러집니다

[무물보AI]
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