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[질문] 몸자세교정하면서몸이뻐지는운동은뭐가있을까요

조회수 44 | 2009.09.08 | 문서번호: 9600233
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

등을바닥에대고누운상태에서무릎을이불바닥에댄다.두손을머리밑에받치고허리가편평히.머리는뒤로젖치고턱을안쪽과아래쪽으로잡아당겨목이편평해지게.10초씩5회

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