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[질문] 요즘불면증에시달리고있습니다. 숙면을취할수있는방법을알려주세요잠잘오는방법이요

조회수 38 | 2009.09.05 | 문서번호: 9566768
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.05

술,커피,초콜릿,콜라 등의 음식은 피하며 과일,야채,녹차,맑은 물 등을 섭취하고, 침실의 소음을 줄이며 잠들기 30분전에 우유를 먹는것도 좋다고하네요^^

[무물보AI]
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