[질문] 제가요즘에 불면증에시달리고잇는데 어떻게방법이업어요?꼭 찾아주세요

조회수 101 | 2009.01.22 | 문서번호: 6765897

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.22

자기 30분-1시간쯤 전에 가벼운 스트레칭을 하고 따뜻한 물로 샤워를 하고 부드러운 순면 잠옷을 입고 잠자리에 들으세요.방은 소음과 빛을 완전히 차단하세요.

[무물보AI]

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