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[질문] 팔근육키울려면어떻게해야되요?

조회수 32 | 2009.09.05 | 문서번호: 9565226
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.05

3개월정도는하셔야하구요 팔굽혀펴기(벤치프레스를시도해도됨)어깨운동(물구나무서기어려울경우책상같이높은곳에발을올려놓고팔굽혀펴기)살빠지고알근육남음

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